橄榄油是一种源自橄榄果实的自然植物油，因其丰富的养分价值和多种健康功效，被誉为“液体黄金”。它富含单不蚀本脂肪酸，尤其是油酸，有助于裁减血液中的“坏胆固醇”（低密度脂卵白），从而保护心血管健康。 IDEAL() | 析构理想 在平日饮食中，橄榄油具有多种作用。它不仅不错提高菜肴的仪态，还能促进养分物资的给与。参议标明，橄榄油中的抗氧化因素有助于减少炎症，减速朽迈，并可能裁减患慢性疾病的风险。此外，它对皮肤也有一定的柔润作用，常被用于护肤和护发。 橄榄油的食用循序万般。不错径直用于凉拌菜、沙拉或